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发表于2020-01-05 09:06:48
      

街机注册送现金_“液体黄金”被发现,两天给孩子吃一顿,脑瓜不迟钝,学东西快

街机注册送现金_“液体黄金”被发现,两天给孩子吃一顿,脑瓜不迟钝,学东西快

街机注册送现金,导语:“液体黄金”被发现,两天给孩子吃一顿,脑瓜不迟钝,学东西快。除了干果类里的核桃,论“补脑”,菌类里的补脑“扛把子”金针菇也必须拥有姓名。

金针菇又名“益智菇”,是一种营养丰富的优良食物,蛋白质含量很高,且含有利于儿童骨骼成长的赖氨酸以及利于智力增长的多种矿物质和维生素。

金针菇以其营养丰富、味美可口而著称于世。是火锅、炒菜的上好食材,清香扑鼻且味道鲜美,深受大众喜爱。学会这道菜,不仅利于孩子的健康成长更利于补脑,下面一起来学学吧~

by 宸希麻麻厨房

配料:

金针菇 适量、红椒 2个、葱 适量、蒜 适量、食盐 适量、生抽 适量、蚝油 适量、芝麻油 适量、麻椒油 适量

步骤1.金针菇切去根部,清洗干净,沥干水分,装盘备用。

步骤2.葱洗净切葱花,红椒洗净剁碎,蒜剁成末备用。

步骤3.取一小碗,碗中加入食盐、生抽、蚝油、芝麻油、麻椒油搅拌均匀,加入蚝油适当提下鲜味。

步骤4.碗中倒入红椒碎和蒜末,搅拌均匀,香气扑鼻呀。

步骤5.起锅注入清水,把金针菇放入锅中,淋入调好的料汁,盖上锅盖大火蒸5-8分钟,出锅撒上葱花即可。

步骤6.这道菜盐一定不要放多,加上生抽的话会很咸的,喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒油,汤汁很适合拌饭吃,麻辣过瘾!

如何挑选优质的金针菇呢?

1.第一就是要看颜色了,我们在挑选金针菇的时候,都知道金针菇的颜色是非常的纯,如果我们看上去金针菇的颜色是非常的不亮的话。那我们一定要拒绝购买哦!这种金针菇肯定是新鲜的,或者看金针菇是非常的焉,那我肯定是剩的金针菇了,我们只要看金针菇的颜色是柔和的就可以了。2.第二种就是看菇帽了,新鲜的金针菇,菇帽是根本不会裂开的,而且,菇帽基本上都是半球形的,根本就不会张开。如果你见到的这种金针菇可以购买哦!相反的,如果菇帽裂开,那么很遗憾,那种金针菇千万不要买了。肯定是不新鲜的。3.第三就是看金针菇上面有没有小黄斑了。如果我们见到金针菇上面有小黄斑,说明是经过人工洒水的,洒过水的金针菇肯定是不新鲜的,因为新鲜的金针菇,根本就没有必要洒水,所以我们在购买金针菇的时候,一定要擦亮眼睛了,上面有小黄斑的金针菇,千万不要购买。

今天的营养美食你学会了吗?

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