提醒 | 刷牙一弯腰，腰椎断了...大妈1个月骨折2次，都是

打造吉林省最大的名医聚集地

最近，一位71岁的老人在浙江宁波

因为严重的骨质疏松症

一旦你刷牙并弯腰，你的腰椎就会断裂。

一个月内骨折两次

刷牙，弯曲背部，你的腰椎骨折了。

"仅仅不到30天，就导致了两次住院和两次手术！"71岁的刘大妈躺在医院的病床上，无助地说。刘大妈在九月中旬早上起床。她摔倒得太快，导致一个人摔倒在床边。然后她遭受背痛。在家里躺了一个星期但没有好转后，他来到了医院。

“两处腰椎压缩骨折，”宁波医疗中心李惠利医院主任医师陈斌辉说，“建议进行腰椎成形术。”之后，刘阿姨接受了手术。在访问期间，医生发现刘大妈患有严重的骨质疏松症。

出院后，陈医生告诉刘大妈骨质疏松是骨折的真正原因，并让她继续在风湿科接受治疗。然而，刘大妈认为骨折好多了，没有其他不适。她平时只是注意到自己的动作，并没有放在心上。没想到，国庆节刚过，刘大妈一边刷牙一边弯下腰，结果腰疼得厉害。她很快就来看陈斌辉医生，但她没想到腰椎又是一次压缩骨折！

"尽管我们非常小心，骨折仍然是不可避免的."主任医师陈斌辉解释说，刘大妈的骨头是“易碎的”，因为她骨头里的骨钙流失了，就像用来建造房子的水泥墙和只冲走石灰的墙一样，所以骨头不能忍受掉落或碰撞。

“骨质疏松症导致的骨折并不少见，”陈斌辉医生说，他每年都会让近300名这样的病人到他的病房，这些病人都超过50岁，其中80%是女性。然而，许多骨折患者并未受到严重影响。许多像刘大妈这样的人在日常生活中起床、搬运东西、弯腰或走路时滑倒，甚至有些人打喷嚏后骨折。

50岁以上的人

骨质疏松症的患病率接近五分之一。

去年的全国调查数据显示，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁后骨质疏松症患病率显著上升宁波医学中心李惠利医院风湿免疫科主任丁健说:“年龄增长和不健康的生活方式是高发病率的主要原因。”他介绍说，各种激素水平异常、肠道钙吸收功能下降、维生素D合成和活化不足(由年龄增长引起)会导致骨质疏松症，而饮食失衡、久坐不动的生活方式、阳光过少、吸烟、饮酒和吸毒会导致骨质疏松症风险增加。

然而，50岁以上的妇女更有可能被招募。数据显示，50岁以上妇女的患病率为32.1%。丁主任解释说，这是因为许多50岁的女性已经进入更年期，雌激素缺乏导致骨钙大量流失。

骨质疏松症早期通常没有明显的症状，普通人对此知之甚少，所以大多数居民在骨钙流失早期没有及时采取防治措施丁主任表示，骨质疏松症是可以预防和控制的，这种疾病往往只有在临床出现疼痛、脊柱畸形和骨折后才能发现。

50岁以上的人推荐合理的补钙。

"有了足够的骨骼支持，骨质疏松症将在以后发生，在老年时发生的程度更小."丁博士建议50岁以上的人可以考虑补钙。

丁博士说:“中老年人每天摄入800-1000毫克钙。”。牛奶和豆制品、虾和海带富含钙，而骨头汤，正如人们常说的，不补充钙。这是因为骨骼中没有太多的钙，这种钙不能被人体吸收。“事实上，仅靠食物补充钙是很难的，最好用药物补充钙。”丁主任建议在医生的指导下适当补钙。

钙维生素D是黄金搭档。维生素D可以促进钙的吸收。"维生素D的缺乏使得补充更多的钙毫无用处."他告诉记者，补充维生素D最简单的方法是晒太阳，但不是在阳光明媚的时候。

"这对骨骼健康锻炼非常重要，最好从青少年开始."他警告说，骨质疏松症不适合对骨骼施加巨大压力，如仰卧起坐、严重的腰部扭曲等。主要是锻炼身体的平衡和肌肉力量，如太极和跳绳，而游泳和骑自行车对心肺功能非常有帮助，不推荐用于骨骼锻炼。"此外，我们应该避免一些导致骨钙流失的生活习惯."丁主任敦促少吃盐和少喝碳酸饮料会导致骨钙流失。此外，应该限制吸烟和饮酒。

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资料来源:宁波晚报

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