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发表于2019-11-18 15:11:06
      

糖尿病、高血压朋友可以吃月饼吗?月饼配茶,是好还是坏呢?

中秋节期间,朋友是必不可少的。家人聚在一起吃月饼,看月亮。即使在这个团聚的节日,我们也需要了解一些关于吃月饼的知识。

甜月饼含糖量高,咸月饼含盐量太多。此外,虽然月饼美味可口,看起来精致多彩,但月饼的含油量并不低,而且热量更高。因此,月饼容易积聚食物并膨胀。有些患有基本身体疾病的人注意吃月饼。

首先,糖尿病患者

事实上,因为大多数月饼含糖量高,而且它们的原料也是由淀粉制成的,所以月饼应该是糖尿病患者的一种禁食方式。

无论你多吃还是少吃月饼,糖尿病患者的血糖很可能会飙升,导致身体代谢紊乱。不仅加重了糖尿病的病情,还可能诱发酮症酸中毒(一种危险的糖尿病并发症)。).

糖尿病患者会告别月饼吗?

特别提醒:

1.如果糖尿病患者在不久的将来有更好的血糖控制。一些月饼可以通过多餐的方式适度食用。(你可以选择无糖月饼或尽可能少吃1/4月饼)

2.吃月饼时,应该搭配一些清淡的茶、新鲜的山楂水、菊花茶等。促进消化。

3.食用一定量的月饼后,应适当减少主食或其他含糖食物的摄入量。确保每日卡路里摄入量在控制范围内。

二.心脑血管疾病

有些月饼是用猪油做成的,因为它们的馅料含有大量脂肪。这对某些血脂来说太高了。尤其是对于高胆固醇患者。月饼是有害的。因此,高血压、高血脂和冠心病患者必须少吃月饼,多吃月饼。

特别提醒:

1.心脑血管疾病患者可以在稳定控制血压和血脂的情况下吃少量月饼。

2.高脂血症患者在选择月饼时可以选择富含低脂无蛋黄坚果的月饼。

三.胃肠功能不良

因为月饼太油腻了,不是甜的就是咸的。我们吃得太多后不会发现消化不良。特别是对一些患有急慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的患者。太多月饼可能会造成消化负担。

特别提醒:

月饼一定要适中,不要一次吃太多。(一次一个就够了。)

2.吃月饼后最好吃些蔬菜、水果和粥。这将帮助我们消化和减少对胃肠道的刺激。

对于我们正常的健康人来说,吃月饼需要一些方法才能更加美味和健康。

1.月饼先咸后甜。

目前,市场上的月饼琳琅满目,包括甜月饼和咸月饼。为了味道更好,月饼应该先咸后甜。如果有甜、咸、鲜、辣的月饼。你应该先吃美味的月饼,然后是咸月饼,然后是甜月饼,最后是辣月饼。这种食物更符合我们的味蕾,味道最好。

2、茶月饼。

边吃月亮边喝茶可以首先解渴、生津、缓解饱腹感和帮助消化。此外,月饼和茶叶的组合具有提神增味的作用,有助于激发和增加兴趣。在月光下喝茶和品尝月饼真是一件美好的事情。

3.正常人不应该吃太多月饼。月饼含有高含量的脂肪和糖。过量饮食不仅会导致腹胀和消化不良,还会导致血糖暂时升高。因此,当我们吃饭时,我们必须注意适量。

4.月饼含有太多脂肪,所以如果储存不当,很容易变质。因此,我们应该注意月饼的新鲜度。所以吃月饼的时候要选择新鲜的月饼。

5.早上和中午是吃月饼的好时光。此时,我们消化最好,吸收和代谢碳水化合物最快。晚上少吃点药或者不吃月饼,因为晚上吃月饼会让你肚子胀大。它更有可能导致老年人血栓形成。

6.月饼需要慢慢吃。你应该慢慢咀嚼它们,而不是整个吞下去。如果你不吃得少,它有助于消化,还能防止异物堵塞气管。

最后,我祝大家中秋节快乐。家人团聚,身体健康。

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